肩甲骨の動きを良くする方法を教えて下さい！
と聞かれることが多いのですが、
これは本当にいろんなアプローチが考えられます。
背骨が固くなって動かなければ、
もちろんその上にある肩甲骨は動きませんし、
さらには骨盤も同じように影響します。
今回は、肩甲骨と身体を繋げている「胸鎖関節」にアプローチします。
肩甲骨というのは、鎖骨を通じて胸の真ん中についています。
つまり鎖骨の動きが悪くなると、肩甲骨が鈍くなるのです。
今回の動画では３つのアプローチで、
胸鎖関節を動かしていきます。
・呼吸と連動して皮膚を内外に引っ張る
・鎖骨をつかんで揺らす
・鎖骨の動きをサポートして肩甲骨を回す
全て動画で解説していますので、
是非ご覧ください！
