子供の投力を伸ばす指導法をテーマに講習会を行いました！

11月27日、愛知県刈谷市の教育委員会が主催となって行われた教員向けの子供たちの投力を向上する指導法の講習会にて、講師を務めました。

近年、子供がボールを上から投げる力が低下しつつあるという現状を打開したいという先生方の意向を受け、どのようにボールを投げるという動作を身につけさせるか。これを体の仕組みや投げるという動作の中での体の使い方などを解説しながら、先生方にも実践して頂きました。

まずはご挨拶。今回の代表の先生からご紹介をいただき、自己紹介からスタート。（この瞬間が、一番緊張しています。）

講義に入り、まずは先生方に、自由にキャッチボールをしていただきました。それぞれの投げ方で、とにかく楽しい空気で。

ここから投げるという動作を解説。そして体の仕組みについても写真などをスクリーンで見て頂きながら、解説しています。

筋肉の働きや動かし方についても解説した後、実際にトレーニングなども体験していただきました。

子供達にはさらに楽しめる要素を加えて行うことが大切ですね。

最後まで積極的に参加していただいた先生方のお陰様で、とても楽しく講習の時間をすごさせていただきました。本当に感謝です。これから刈谷市の子供たちを中心に、投力が伸びていけますことを、心より願っております。刈谷市の教育委員会の皆様、本当にありがとうございました！

2012年8月29日、愛知県の豊橋市にてピッチングとそのトレーニングの講習会を行いました！今回は豊橋市の教育委員会に主催していただき、先生方が30人ほど集まる大きな規模となりました。

来年の全国大会が豊橋市で行われるということで、出場校がこの豊橋市から一つ出るとのことで、かなりの熱さを感じることとなりました。
豊橋市から出場したチームが全国大会で活躍することを目標とされていましたので、非常に高いレベルを求めてご指導、練習をされています。
そんな貴重な機会にお呼びいただき、こちらも感情が高ぶるばかりでした。

それでは写真とともに講習会の様子をお楽しみください！

コンディショニング・トレーニングの指導

最初は円になって身体の整え方や、動作に繋がるトレーニングを紹介しました。
動作を理解してからのトレーニングは、必然的にモチベーションがあがり、身体の変化も感じられるようでした。
　　

姿勢による筋力発揮の違い

野球肩や野球肘の本当の原因は姿勢にあるのかも？ということをなんとなく理解していただけました。

肩甲骨周りのトレーニングとそれを意識した投球

トレーニングと動作の繋がりを解説しました。
　

マウンド上での指導

実際にマウンド上でピッチャーに投げてもらい、各ピッチャーを事例に修正方法を解説していきました。ピッチャーごとに違うクセがあり、それらを解消することで何に注意するかが見えてきたとの声もいただけました。
　　

記念撮影

ブルペンポスター（無料サンプルについてきます！）を手に、みんなで写真撮影を行いました！この中から全国制覇投手が出ることを願っています！

豊橋市教育委員会の皆様、お集まりいただいた先生、選手の皆さん、本当にありがとうございました！これからも頑張って下さい！

全身のコンディショニングが野球肩や野球肘を予防する

今回は先生の要望によって、コンディションの仕方も指導してほしいとのことでしたので、野球肩や野球肘を予防するために必要な調整を指導しました。ケガや痛みはたまたまその部位に起こるだけで、本来は全身の歪みや栄養不足が原因。そして全身をしっかりと調整することで、初めてコンディショニングを行うことが出来る。そんな説明をしながらストレッチ指導やトレーニングの提案を行いました。

キャッチボールの基本はお腹から力を伝えること

全身のコンディショニングの後は、キャッチボールに移っていきました。スクワットの話をトレーニングのころでしていたので、それを踏まえて下半身の動き作りを行い、お腹からしっかりと力を伝えることを体で覚えるアプローチを行いました。

肩甲骨を押し切ること

肩甲骨でエネルギーが途絶えてしまっては、お腹の力が指先に伝わりません。最後にボールを加速させるための肩甲骨の使い方を解説。しかしそれを表現する為には肩甲骨周辺の柔軟性と筋力が必要で、鍛え方もしっかりと解説しました。

野手の送球にも目を向けました

キャッチャー送球も野手送球も基本は重心位置

キャッチャー送球に関しても、重心移動などの違いはあれど、基本は同じ動作。スクワットを中心とした動作の中で送球することの大切さを伝えました。

2塁までのラインに頭を通すことと股関節の動き

いかに重心移動でエネルギーを2塁方向に持っていくかというところの動きを解説しました。