投球動作改善セミナー ~栄養学と体幹・骨盤トレーニングを組み合わせて球速アップ~

はじめに


 今までブルペンでは独自のLAS理論に基づいて、HPやDVD「上達のフローチャート」、また全国各地での講習会で様々なトレーニング方法を紹介させて頂きました。最近では「野球小僧」や「HIT&RUN」などといった野球雑誌にも取り上げて頂けるようになってきました。このように講習会やHPを通じて様々な選手と接していく中で、「個人的に投球フォームを指導してもらいたい」・「きめ細かいトレーニング指導を受けたい」などといった声をたくさん頂きました。そこで今回は少人数形式のセミナーを開催することになりました。

概要


形式:月に1回ペース。都内のセミナ-ルームで行う。
対象選手:18歳~25歳で現在硬式のチームに所属しており、少人数のきめ細かい指導を受けたい方
内容:2時間座学で、1時間トレーニング指導

募集人数・応募方法


・ブルペンHPから申し込んで頂き、その際、身長・体重・大会出場歴を記入して頂きます。
・定員10名で、これを超えた場合は抽選させていただきます。
・抽選の際、メルマガ会員様を優先させていただきます。ご了承ください。
・応募の際、今トレーニング・身体作りに関して悩んでいることに関するアンケートをして頂きます

具体的な内容

講義

トレーニングに関して


 トレーニングに関する講義では、LAS理論について解説したうえでこれに基づいた科学的なトレーニング方法を講義させていただきます。具体的には2時間目の実践トレーニングの時間に行うトレーニングについて、どこを意識しながら行うとどのような動作改善につながっていくのかということについての講義を行います。講義によってトレーニングを行う意味、意識する場所などを確認することで2時間目のトレーニングの効果をより高めることが出来ます。

栄養に関して


 当野球教室ではトレーニングに関することだけでなく、栄養指導も行っていきます。栄養バランスが乱れている状態ではトレーニングの効果が半減してしまいます。栄養が偏っていると内臓や神経を通して筋肉の機能を低下させてしまうからです。この講義では効率の良い身体作りを行うためにはどのような栄養補給を行えばよいかを講義させて頂きます。また、運動中の栄養補給をどうやったら良いかという点に関しても講義させていただきたいと思います。運動中に食べても身体が重くならず、手軽にエネルギーを補給することができるサプリメントの試食会も行わせていただきたいと思います。

実践的トレーニング

 実践的なトレーニングでは独自のLAS理論に基づいたトレーニング方法を指導させて頂きます。今までHPや講習会で紹介してきたトレーニングに関して、少人数ということを生かして一つ一つの動作について丁寧に指導させて頂きます。さらにトレーニングだけでなく、シャドーピッチングをして頂き一人一人の投球フォームをきめ細かく指導させて頂きたいと思います。また、トレーニングは継続して行うことで初めて効果をもたらすものです。当セミナー受講後もトレーニングを継続して行って頂くよう、トレーニング表を作成し継続的なトレーニングを行って頂こうと思います。

カテゴリー: コラム   パーマリンク
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